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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ]' j, h, E7 E5 j7 `1 水果
' ]" q' z. a- d& j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 z3 v( g7 M+ b) u# [/ |! R
, j7 [3 G2 e; N* M0 N3 _3 u. j2 蔬菜
) @5 z0 z3 R" v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 X3 _7 E D; f" ?( f
8 C# g) O! [3 ^" R h$ A3凉菜+ j5 Q3 V9 g9 X' @6 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- p; g- Q3 C0 N1 M8 V/ r
+ c, J2 ^: L2 o1 c2 F+ Y4炒菜' q/ t- S3 x2 k b+ o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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; j2 T+ a$ c8 |+ w+ ~6 P8 x1 ?5汤4 B1 t& C4 D- w+ w: v% R8 f5 g, S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' b) X; \( L, B. j4 |$ { N
/ B$ _) L* i; b0 V& h/ T( Q3 ?
6粥, m0 E! U1 e' A9 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ j; y) [ ^! U K) b$ w1 R5 z7 Q2 C3 k9 k0 P1 z# S% M
7去脂的食物
5 v% m. [6 K+ v* K7 _4 }/ D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 b; i( _: V) v4 R) E7 B
. _# `7 `0 G' e8 J, ~6 y/ u) ?8瘦腿的食物( Q- u+ m) a% b! l% g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 z1 Q0 Q, H- w1 m' C4 F
+ s$ ?$ R) K0 y: `7 ]
9禁吃
q9 _) S6 p! ]$ U' M5 M/ j7 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( z6 b7 Z) W1 a: n8 q# H4 Q/ l, P9 `' W
PS; 以上这些是我以前收集的
) N& N: r+ ~' K! z" T! C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 h' U# f2 J, n/ d) d有所帮助1 Y5 k* \5 X5 a* d
柠檬是样好东西 ! W% o; O1 z& e% m% E, v1 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ O: L5 N1 C0 x, a" e+ V
效果不错
: [& x2 U; T4 o- l& }' M1 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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