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【08.06.09】可以瘦身的食物, [ C" O8 a8 t; `- K
1 水果 6 n3 A! D* [: E- c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . h8 e; T9 M) ?9 K7 e
) B- j1 \3 V H# Q2 蔬菜& i7 e' ^2 j+ ?$ a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 F/ B6 k4 I. ]5 V
/ W. |/ q) k# |+ z3凉菜5 {4 `: J8 F' P6 U% g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 y, K& M0 L, I: l$ C. r' t
# l! `/ S6 E9 Y- J4炒菜
3 Z% T: y) \' v1 S6 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& U) a! P& O) x. k) o& P% w$ b
& f$ h w; l C4 I7 M9 Y5汤7 B; Z, {) w) N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& D0 s) J' d9 i- F2 I8 } n# \
2 r0 ^6 r \* ]% w6粥" b, ~3 T- k! `- ?# t- Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ z3 p8 E5 N1 o0 G3 P. v1 \5 v1 R1 d6 x* @9 @. e; K2 B
7去脂的食物
$ q; K* h. U4 e, V) Z9 q( N1 e9 Q) }" [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 B( L& {: V9 _) \' V
* O; Z; O, c% x4 ^. G% n. f# t5 r% S
8瘦腿的食物2 @: _' \/ O" O+ y& ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 g* [/ p& L% B- [- u& e+ v0 s @- \
U" Y: p, R, V+ S4 F) A0 P, ?
9禁吃
9 L+ k: p$ d) T/ l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; L) G" `4 `& c. S" ^% X, `, A' Z* e9 p% [' F/ ?% i- b) l" E
PS; 以上这些是我以前收集的
' S- I3 B- k1 C# {夏天来了希望对想有好身材的妹妹% S' F; F$ r# X1 t: M3 J7 _+ f, ]5 y
有所帮助, x$ b" G' C% q1 r9 W5 R, a
柠檬是样好东西 + O- V' K* y5 G2 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 c; ?& W- \* [9 B1 x
效果不错& h5 u0 \8 s3 K t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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