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【08.06.09】可以瘦身的食物" x }. B8 p+ X0 ~
1 水果
9 d4 V# F7 z* W5 A( I% E" _: X3 \- K! d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 q; |" B' H5 S! B# V# o J3 y: V9 x. R6 }' p6 a6 H( _( }7 N! z" z/ k4 x
2 蔬菜* ?, s5 s( ?% B% H. R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # Q9 \6 ^4 R# u( d4 }
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3凉菜
: _/ _7 `7 G. a* i- w% o2 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- F c# i8 f8 T2 l0 R8 g s' Q
9 n& K+ ^. }0 V* |6 D
4炒菜7 x6 M- |- S5 U6 G* u( [& ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
Y6 S; n7 J2 G3 |, u. ]( f5 d0 n5 `4 I# M
5汤! s0 I9 f6 P0 ^) o! h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: M/ T& w" q0 Q( B2 E
1 H& \. }$ I3 S: A
6粥/ L# i- a e. y3 s1 a" Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 q. R4 y. A- m& N
5 U) Q. a2 e V( _, d4 o T7去脂的食物3 z4 w i4 I3 U& J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 h2 j# m3 q5 ~0 Y! g
" K5 x+ W3 u. C/ {8瘦腿的食物
9 `8 }/ m" R8 g8 A1 N, f海苔 香蕉 红豆 木瓜 . Q' Y6 _2 G0 o: l
: u8 q- s% ^8 k. a: _" X( v7 A9禁吃; ]1 p1 A x: O! O& d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! o' m: V3 v% T" v8 B, `( K
# t/ b% A& ~& \4 O z2 h5 z; z
PS; 以上这些是我以前收集的
: V& y* D) j, n1 E5 _1 U$ ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: F' |. C" s# p( B' ~( b有所帮助# G' |" a% O) H& W0 s
柠檬是样好东西
- I" L$ F& _. r) j8 z/ u夏天我一直用它放在绿茶中喝6 z) k4 \2 c4 Q# Z
效果不错' b8 k* S n; y- e @# J$ H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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