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【08.06.09】可以瘦身的食物; Q$ m; i( l0 T5 z2 u
1 水果
% ?7 t% e5 d) N0 ]' E5 D; `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , y3 Q/ k: _! K' A
) _% P0 ^6 w) O* s# s9 W9 h
2 蔬菜
- `* [) M* ]% e6 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + x7 n) X8 m! @9 x/ W
$ T& [3 x, m4 d% A: d$ r3凉菜
3 Z4 N( L2 a/ Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# J5 M* D" C* G8 G4炒菜
6 b9 N5 n# `& }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 f. e5 X% C$ {1 x/ S W* j3 j4 c& {
& e4 ^# X/ G( e, D5汤
( K5 h# u6 p3 A" L$ q" v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! {* A/ U) Y+ i! T( [/ e$ \+ [
/ y0 f- D2 {$ \& O1 v6粥
! x+ n& Q- P. {0 S! Q' k% C' X1 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ^1 a! f. X& f7 j1 Y7 j# y9 F+ K+ Z
: Z; T- |. ?' y+ q7 i7去脂的食物' S! ~# _8 X* p1 @7 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! n! }: C8 k! N! F: ]
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8瘦腿的食物
$ f1 s! l7 V: V( `- K6 T L海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; z; C2 g+ I- y# X: y6 g9 B2 b$ d
9 {; v' u" ^ q1 k; j; e- H9禁吃
; L) I. D) u5 O# W* @; M8 x; F, ^4 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% t# R% P- t% j# n
% J7 K3 W- E" E
PS; 以上这些是我以前收集的
: `- R! t/ X6 s7 \9 t( I夏天来了希望对想有好身材的妹妹 s7 b4 K* C" x
有所帮助1 t) G: f8 i! l7 q) G
柠檬是样好东西 2 b: s+ l( A$ i K$ ?" I0 Z6 @2 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% D) U3 a9 `* C1 |( c+ T) l" {, p效果不错+ ]7 w0 m$ D8 y$ I: x w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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